:: 20/jan/2020 . 12:18

*Secretaria de Saúde

No dia 20 de janeiro, comemora-se o Dia do Farmacêutico. Para enaltecer esse profissional tão importante para o setor da saúde e também para os pacientes, o secretário de saúde, Jorge Luís, parabeniza todos os profissionais da área.

A grande meta na atuação do farmacêutico é a qualidade de vida do paciente, portanto, a atuação de cada profissional, em sua área de competência, deve considerar o paciente como foco principal. O farmacêutico deve executar todas as atividades de seu âmbito profissional segundo a legislação do segmento, contribuindo, assim, para as ações em saúde pública e para realizar atividades dirigidas à comunidade na promoção do uso racional de medicamentos. De acordo com a farmacêutica responsável pela Farmácia Municipal, Milena Gomes, a formação desses profissionais é centrada nos fármacos, nos medicamentos e na assistência farmacêutica, em prol do cuidado à saúde do indivíduo, da família e da comunidade.

Hoje, o Brasil conta com aproximadamente 218.157 farmacêuticos registrados. Cerca de 75% desses profissionais trabalham em farmácias de qualquer natureza; os demais estão divididos principalmente em laboratórios de análises clínicas (8,8%), gestão pública (5,6%), distribuidora de medicamentos (3,5%) e indústria (3,2%). O restante está espalhado por outras áreas. “Por fim, reiteramos nossa homenagem a cada profissional, que tem se esmerado em exercer sua função com amor e mestria em nosso município”, conclui o secretário de saúde.

CONFIRA O VÍDEO;

*Bocão News

Você já ouviu falar em Blue Monday? Pesquisas realizadas pela Universidade de Cardiff, no País da Gales, apontam que a terceira segunda-feira do ano é quando as pessoas se sentem mais tristes.

Isso porque, com as dívidas, o fim das férias e das festas, além da falta de planejamento para os objetivos do ano, a maioria das pessoas sente uma queda na motivação. A data é levada a sério no Reino Unido, onde é constatado um maior número de faltas no trabalho neste dia.

De acordo com a especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, Nicole Cristino, a data pode favorecer as angústias e tornar o dia, de fato, mais triste que os demais. “A angústia pode se acentuar quando as demandas sociais como essas são impostas. Estar, por exemplo, aquém das expectativas e da realidade fantasiosa das celebridades nas redes sociais funciona frequentemente como gatilho para crises de angústia e de ansiedade em períodos como esses”, explicou.

Em razão dessa tendência, o primeiro mês do ano foi o escolhido para o projeto de atenção e cuidado à saúde mental: Janeiro Branco. “É importante aproveitar a simbologia do início de todo ano para incentivar as pessoas a pensarem a respeito das suas vidas, dos seus relacionamentos e do que andam fazendo”, destacou Nicole.

Veja 10 dicas para enfrentar o dia mais triste do ano:

• Não reclame: Falar ou pensar coisas negativas acabam prejudicando o rendimento e a motivação;
• Dedique um tempo a você mesmo: Tire 30 minutos para fazer algo que goste, mesmo que seja banal;
• Evite fazer refeições com pressa: Almoce ou tome café confortavelmente, sentado e com calma;
• Analise os planos e objetivos: Pergunte-se: “Qual contribuição quero dar com meu trabalho?”, “O que pretendo alcançar?”, “Como posso agir melhor com o que tenho?”;
• Faça reflexões: Pense em si mesmo e em tudo o que tem ao seu redor de maneira positiva;
• Encontre bons motivos para aproveitar a segunda-feira: Apesar de muitas pessoas odiarem este dia da semana, é possível encontrar vantagens dentro da rotina;
• Comece a dizer não: Se algo não lhe agrada, não hesite em dizer não;
• Renuncie a situações rotineiras que atrasam a vida: Comece a mudar sua rotina com foco na produtividade, assim você escapará das mesmas situações de desânimo.

* A Tarde

Quase 90 mil candidatos realizaram neste domingo, 19, as provas do concurso público da Polícia Militar e Corpo de Bombeiros Militar. O certame teve um índice de abstenção de 20,67%, conforme informado pela Secretaria de Administração estadual (Saeb).

O concurso teve 112,3 mil inscritos, sendo que 89,1 mil compareceram para realizar as provas. Outros 23 mil não se apresentaram nos locais de prova, o que representa 20,67% de abstenção.

As provas correspondem a primeira e segunda etapas do processo seletivo e ocorreram em 183 locais, distribuídos entre as cidades de Salvador e mais seis municípios baianos.

O diretor de Recursos Humanos da Secretaria da Administração (Saeb), Robson Carvalho, comentou a realização das provas neste domingo. “As provas transcorreram normalmente nessa etapa do concurso, em todo estado”, disse Carvalho.

De acordo com o Decreto Estadual nº 15.353/2014, 30% das vagas ofertadas foram reservadas a candidatos que se autodeclaram negros. O concurso tem validade de um ano e as convocações irão observar a necessidade da administração pública.

Por meio do certame, lançado em outubro de 2019, a administração pública baiana disponibilizou 2 mil vagas para soldado da Polícia Militar e outras 500 vagas para o Corpo de Bombeiros Militar, totalizando 2,5 mil oportunidades para cargos efetivos de nível médio. Mil policiais militares e 250 bombeiros militares terão ingresso em 2020. Os demais serão incorporados ao serviço público em 2021.

* O Correio

Seja para aguentar a maratona de festas no Verão, para trabalhar sem perder nenhuma delas, ou para focar nos estudos após a noite de sono perdida. O uso das bebidas energéticas é uma das principais escolhas para quem busca uma dose extra de energia, mas especialistas fazem o alerta: seu consumo pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são as principais causas de mortes no mundo.

“Teve uma vez que pensei que fosse morrer”, lembra a estudante de engenharia civil Lis Matos, 27 anos, sobre o dia em que quase foi parar no hospital depois de misturar energético com álcool, em uma festa. Acostumada com o drink porque gostava do sabor, Lis começou a observar que seu organismo não se dava bem com aquilo e passou a repensar o hábito.

“Sempre passo muito mal quando bebo energético, meu coração acelera muito, não consigo dormir, fechar o olho. É uma angústia, porque você sente sono, mas não consegue desligar. Nesse dia, deu dez horas da manhã e eu ainda estava acordada”, lembra a estudante, sobre o que a motivou a acabar de vez com o consumo, em 2018.

As pessoas se permitem passar por riscos sem necessidade, na opinião da nutricionista Lívia Barretto, 36, e o uso da bebida energética industrializada está entre eles. “Verão é assim, né: alimentação péssima, consumo de álcool, a pessoa não dorme, vai trabalhar e usa energético”, critica, enquanto destaca que as doenças são silenciosas.

Acostumada a ver pacientes chegando na emergência com taquicardia, desconforto respiratório, coração batendo forte e “sensação de abafamento”, Lívia alerta para o uso de artifícios que tentam manter a mente conectada por mais tempo. Além de ser rica em conservantes e aditivos químicos, uma latinha de energético contém cafeína que pode aumentar a absorção de álcool, elevando até mesmo o risco de intoxicação. “A gente não se cuida mesmo, somos irresponsáveis com a saúde da gente”, acredita Lívia.

Alimentos que dão energia

Café
Bebida é fonte de cafeína, que é um estimulante natural. Seu excesso estimula o fluxo de hormônios causadores de estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia e tensão muscular. Portanto, a sugestão de consumo é de, no máximo, 400 ml. Ou seja, duas xícaras por dia.

Chás escuros
Assim como o café, os chás escuros são fonte de cafeína. Entre as opções, estão boldo, chá-mate, chimarrão e chá verde. A indicação de consumo também é de 400 ml ou duas xícaras por dia. esse valor refere-se ao consumo ideal de cafeína por dia, independentemente da bebida.

Açaí
Rico em vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes e óleos essenciais, o açaí é um alimento energético importante. No Verão, é uma boa opção para as pessoas que buscam energia extra no dia, já que previne infecções, combate o colesterol e protege o coração.

Guaraná em pó
Composto basicamente por cafeína e teobromina, estimula o sistema nervoso central. A cafeína e teobromina ativam as dopaminas, neurotransmissores cerebrais que deixam a pessoa mais agitada e acordada. O excesso provo- ca ansiedade, estresse, irritabilidade, insônia e tensão muscular.

Gengibre
Apesar de não ser um estimulante com cafeína, o gengibre melhora a circulação sanguínea, tem ação anti-inflamatória e melhora disposição do indivíduo. O gengibre é, ainda, um alimento termogênico: ou seja, acelera o metabolismo e isso promove produção de energia.

Canela
Assim como o gengibre, a canela não é um estimulante com cafeína, mas é um termogênico natural. Ao acelerar o metabolismo basal do corpo, este alimento aumenta a temperatura e leva a um maior gasto de energia. Além disso, diminui a fadiga e aumenta a resistência ao estresse.

Chocolate
Assim como o guaraná em pó, este alimento é composto por cafeína e pode conter  teobromina, estimulante natural similar à cafeína. O ideal é que o consumo seja de chocolates amargos, com percentual de cacau acima de 70%. Este é rico em flavonoides, que fazem bem ao coração.