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:: ‘Minuto Saúde’

Dica de Saúde: Sobrancelhas ralas pode indicar hipotireoidismo

Fonte: Revista Seleções/Reprodução Panorama Geral

Quase todos nós temos algum probleminha de saúde ao qual não damos atenção. Mas observar os sinais do corpo de que algo não está certo agora pode evitar um grande transtorno mais tarde ou talvez, até salvar a sua vida. Um desses sintomas que não damos devida atenção, é as sobrancelhas ralas repentinamente.

“Sobrancelhas ralas podem ajudar a diagnosticar casos mais avançados de hipotireoidismo”, diz Paulo Lacativa, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Ter essa pista extra facilita o diagnóstico, quando analisada em conjunto com outros sintomas, que podem variar de acordo com a idade do paciente.

“Nas pessoas mais novas, além do inchaço no pescoço (bócio), costumam surgir sintomas como sonolência, frio, prisão de ventre, pele ressecada e cabelo quebradiço. Já nos mais velhos, a depressão é o sintoma mais comum”, explica o especialista. O hipotireoidismo resulta de uma glândula tireoide hipoativa, que faz com que o corpo funcione mais devagar, e aumenta os riscos de cardiopatias, glaucoma e demência.

Informe Saúde: Teste do pezinho é garantido por Lei e gratuito no SUS

Fonte: MS/Reprodução: Panorama Geral

No último seis de junho foi um dia em que se lembra da importância do Exame de Triagem Neonatal, carinhosamente chamado aqui no Brasil por Teste do Pezinho. O exame detecta doenças raras nos bebês logo nos primeiros dias de vida.

O Teste do Pezinho não é só um direito que toda criança tem ao nascer, ele é também obrigatório. O exame é mais do que uma recomendação do Ministério da Saúde, é prescrito por lei no Brasil e garantido gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS).

Gastronomia: Dieta mediterrânea é eleita a melhor para seguir em 2019

Fonte: noticiasaominuto/Reprodução Panorama Geral

Ranking foi feito por painel de especialistas em saúde

A dieta mediterrânea foi escolhida como a melhor para 2019, em ranking divulgado nesta quarta-feira (2) pela empresa de mídia americana “US News and World Report”.

Ao todo, foram avaliadas 41 dentre as mais populares dietas do mundo, e a mediterrânea também triunfou em algumas subcategorias, como melhor dieta para comida saudável, melhor dieta para controle de diabetes e dieta mais fácil de seguir.

O resultado não surpreende, já que diversos estudos mostram que seu plano de alimentação pode reduzir o risco de diabetes, colesterol alto, demência, perda de memória, depressão e câncer de mama.

Apesar de a dieta mediterrânea não ser exata, uma vez que gregos, italianos, franceses e espanhóis se alimentam diferentemente, seus princípios são os mesmos, e os pratos da região são sempre associados a ossos mais fortes, coração mais saudável e vida mais longa. A maior parte das refeições é focada em frutas, vegetais, grãos, ervas, amêndoas e azeite de oliva. Quase não se vê açúcar, farinha ou manteiga. A carne vermelha aparece poucas vezes, enquanto o peixe é mais presente.

Para fazer o ranking, um painel de especialistas em saúde, principalmente em problemas de coração, diabetes, nutrição e obesidade, analisou periódicos médicos sobre dietas e relatórios governamentais. O ponto em comum entre todos os planos de alimentação é o uso mínimo de produtos processados, dando maior foco para frutas e vegetais.

Em 2018, a dieta mediterrânea empatara na primeira posição com a “Dash”, plano semivegetariano criado por um instituto americano de prevenção de hipertensão e que em 2019 ficou em segundo lugar. (ANSA)

Saúde: Após pedido do TCU e escassez na produção, governo regulariza compra de testes para tuberculose

Foto: lustração

Após recomendação do Tribunal de Contas da União (TCU), o Ministério da Saúde retomou o abastecimento dos testes tuberculínicos do tipo PPD RT 23, usados para detectar se uma pessoa tem a infecção pela bactéria causadora da tuberculose. Devido a uma escassez do produto, a compra em 2017 foi prejudicada e apenas 5 mil frascos – 75 mil doses – foram adquiridos. Já em 2018, foi realizada compra de 70 mil frascos de 1,5 ml, quantidade que equivale a mais de 1 milhão de doses. Os dados foram adquiridos pelo G1 via Lei de Acesso à Informação (LAI).

Em janeiro de 2017, o TCU iniciou a apuração de uma denúncia de desabastecimento dos testes. De acordo com notícia publicada no site da Câmara dos Deputados, a fiscalização foi solicitada por uma Comissão da casa. A deputada Laura Carneiro argumentou que o governo federal foi informado que o laboratório produtor, localizado na Dinamarca, tinha interrompido a produção.

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Artigo: Ansiedade noturna, a dificuldade de acalmar a mente devido às preocupações do dia

Foto: Ilustração

Se mesmo cansado e esgotado após um dia de trabalho estressante você não consegue relaxar e dormir, fica rolando na cama e permanece em estado de alerta, saiba que pode estar sofrendo de ansiedade noturna, condição caracterizada pela dificuldade de acalmar a mente devido às preocupações do cotidiano.

Como identificar ansiedade noturna

O acúmulo de ansiedade gerada ao longo do dia, quando não administrado no momento que ocorre, acaba se apresentando no período noturno, justamente no momento reservado para o descanso e para o sono reparador.

Preocupação, medo e nervosismo que aparecem na hora de dormir são experiências comuns de quem sofre de ansiedade noturna, assim como a dificuldade em pegar no sono, mesmo com esgotamento físico e despertares súbitos.

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Artigo: Quando a ansiedade passa a ser patológica

Foto: Ilustração

A ansiedade atinge quase 10% dos brasileiros, causando um sentimento indefinido e desagradável de medo e apreensão devido a um perigo desconhecido. Quando é exagerada, torna-se um problema patológico que pode prejudicar bastante a qualidade de vida. Identificar os sinais da ansiedade é o primeiro passo para enfrentá-la. Continue a leitura para saber como fazer isto.

Afinal, para que serve a ansiedade?

Ansiedade é um mecanismo do nosso cérebro que serve para nos alertar em situações adversas e desconhecidas. Este mecanismo nos deixa alertas e também nos dá a chamada “descarga de adrenalina” para enfrentar situações adversas inesperadas.

Porém, a ansiedade em excesso pode ter efeito contrário e, simplesmente, paralisar uma pessoa. Nestes casos, ela torna-se patológica e precisa ser tratada.

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Bahia: Tem 81 cidades com risco de epidemia de dengue

Foto: Ilustração

Às vésperas do Verão, a Bahia está com 81 das 417 cidades com risco de epidemia de dengue. Os dados que colocam quase 20% dos municípios baianos em risco constam no mais recente Levantamento Rápido de Índice para Aedes aegypti (LIRAa), de julho a setembro de 2018, divulgado nesta terça-feira (16) pela Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab). Para piorar, a maior parte enfrenta situação de emergência pela seca ou estiagem.

O risco de epidemia acontece porque os 81 municípios possuem índice de infestação predial acima de 4%. De acordo com a classificação do Ministério da Saúde, índices acima de 3,9% são sinal de alerta para problema. Entre 0% a 1%, o índice é considerado tolerável e de 1,1% a 3,8%, há alerta para surto. Vale ressaltar que Poções está fora dessa rota.

Dicas de saúde: Médicos afirmar que mastigar cravos da índia durante o dia, pode trazer muitos benefícios a saúde

Foto: Ilustração

O tradicional cravinho que usamos para por no beijinho é riquíssimo de benefícios para a saúde e pode prevenir doenças e ajudar a emagrecer.

Certamente você nunca parou para analisar e refletir o quanto gasta mensalmente na farmácia com diversos remédios. Mas de certo, se parar para somar, vai se assustar!

Pode parecer estranho falar assim, mas a verdade é que medicamentos de farmácia custam caro. Deixam resíduos e toxinas no corpo, e em alguns casos, não funcionam. Apenas mascaram o problema que acaba voltando pior do que a primeira vez.

Por essa e outras razões, dia após dia a medicina natural e alternativa ganha mais adeptos. Cabe no bolso de todo mundo. Não traz efeitos colaterais. E na maioria das vezes é bem eficiente, isso sem contar seus efeitos terapêuticos e medicinais.

Como sempre falamos, a medicina alternativa fez muito sucesso e continua fazendo. O maior laboratório do mundo ainda é a natureza e nela encontramos os ingredientes para melhorar, tratar e em alguns casos, curar.

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Saúde: Se você sofre de dores nos pés, no quadril, nos joelhos e nas pernas, precisa saber disso

Foto: ilustração

Você sabia que mais de 25% da população tem esse tipo de problema e não sabe como tratar? Hoje vamos ensinar nessa postagens algumas dicas que vão ajudar.

Aproximadamente 25% da população sofre com esses tipos de dores, principalmente se elas já tiverem uma certa idade. Outrossim, se estiverem um pouco acima do peso ou levarem uma vida totalmente sedentária.

Estudos identificaram que 15% da população sofre dessa dor e a causa é cronica. Ou seja, não cura nunca. Como se a dor te acompanhasse por toda a vida. E a unica alternativa é recorrer a métodos que provoquem um certo alivio, melhorando assim, a qualidade de vida.

Pessoas com cerca de 60 – 65 anos se queixam muito de dores nos quadris ou ainda nos joelhos. Primeiramente vem o desgaste do quadril, essa é a campeão, em segundo lugar os joelhos e por ultimo pernas e pés.

Essa dor geralmente é provocado pelo desgaste dos ossos e das articulações. Todavia, as articulações podem se desgastar devido ao seu uso em posturas ruins ou estilo de vida sedentário.

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Artigo: “Saúde mental”

Foto: Ilustração

Embora a Organização Mundial de Saúde alegue que não há como definir convencionalmente a saúde mental, há várias afirmações significativas sobre este conceito que podem contribuir para uma melhor compreensão de sua amplitude. A World Health Organização afirma que ela é uma condição na qual o ser humano alcança o que se denomina de bem-estar integral, o qual engloba as esferas orgânica, psíquica, social e espiritual; portanto, não diz respeito apenas à carência de enfermidades e fraquezas.

Na verdade, trata-se de atingir um padrão de vida mais elevado, no sentido afetivo e na maneira como se busca o conhecimento, ou seja, é a capacidade de apresentar um equilíbrio estável entre as aquisições interiores e as experiências ou pressões exercidas pelo mundo exterior. Neste estágio de bem-estar os indivíduos concretizam e atualizam suas aptidões, conseguem enfrentar as dificuldades existenciais do cotidiano, trabalham produtivamente e ajudam a desenvolver o grupo social no qual estão inseridos.

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